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Daneben gibt es noch einiges mehr, was man tun kann. Tipp 1: Etwas Aufmerksamkeit für Nacken und Schultern "Schon allein mit Dehnen und Strecken lässt sich viel erreichen", sagt Wettig. Das ist oft auch gut am Arbeitsplatz möglich. Zum Beispiel: aufstehen, die Arme nach oben strecken und sie dann locker ausbaumeln lassen, während man ein paar Schritte geht. Eine andere Dehnübung ist diese: Den Kopf nach vorne beugen, dabei das Kinn in Richtung Brust senken. Jetzt kommen beide Hände auf den Hinterkopf. Sie drücken den Kopf sanft nach unten, bis eine leichte Dehnung zu spüren ist. Trauer im vest recklinghausen 10. Diese Dehnung wird etwa 30 Sekunden gehalten, ehe sie losgelassen wird. Jetzt nochmals 20 Sekunden der Entspannung nachspüren. Die Übung wiederholt man so oft, wie es einem guttut. Vorteil solcher Übungen: Man findet in den eigenen Körper und in den Moment zurück. Und Nacken und Schultern freuen sich über etwas Aufmerksamkeit. Tipp 2: Tief atmen – und ab ins Kopfkino "Auch eine Atemübung ist eine Form von Energieabbau", sagt Holger Kracke.
Vest. Mehr als 3000 Euro beträgt der Unterschied: In Recklinghausen kostet ein Wahlgrab 3679 Euro, in Herten kostet ein Urnengab nur 610 Euro. Das ergab eine Untersuchung des Bundes der Steuerzahler (BdSt) NRW zu den Friedhofsgebühren der 56 größten Städte des Landes. Der BdSt NRW hat für Städte mit mehr als 60. SW Röllinghausen ist im Nachholspiel in Ahsen gefordert. 000 Einwohnern in NRW die Grabnutzungs- und Bestattungsgebühren für eine Sargbestattung im Wahlgrab und für eine Urnenbestattung in einem Reihengrab ermittelt. Bei der Sargbestattung gehört Recklinghausen zu den Spitzenreitern. Währen der Landesdurchschnitt bei 2761, 68 Euro liegt (Grabnutzungs- und Bestattungsgebühr), liegen Marl mit 3010 Euro und Herten mit 3390 Euro über dem Schnitt, Dorsten mit nur 2399 Euro deutlich darunter. Ungebrochen ist der Trend zur Urnenbestattung. Die BdSt-Untersuchung zeigt, dass auch hier erhebliche Unterschiede anfallen. Hier ist Herten außergewöhnlich günstig mit nur 610 Euro (Landesdurchschnitt 1115, 13 Euro). Marl mit 1150 und Recklinghausen mit 1339 liegen bereits doppelt so hoch und Dorsten ist mit 1513 Euro sogar noch teurer.
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